Akarkata.com, Putussibau, Kapuas Hulu – Kodim 1206/Putussibau melaksanakan kegiatan Tes Kesegaran Jasmani (Garjas) Usul Kenaikan Pangkat (UKP) Periode 01-10-2026 dan Garjas Periodik Gelombang I Tahun 2026 di Lapangan GOR Uncak Kapuas, Senin (20/04/2026).
Kegiatan ini diikuti oleh seluruh personel Kodim 1206/Putussibau sebagai bagian dari upaya meningkatkan kemampuan fisik, menjaga kebugaran tubuh, dan memastikan kesiapan prajurit dalam melaksanakan tugas di lapangan.
Pelaksanaan Garjas berlangsung selama dua hari, mulai 20 hingga 21 April 2026.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Selain menjadi program rutin TNI AD, Garjas UKP juga merupakan salah satu syarat wajib bagi prajurit yang akan melaksanakan kenaikan pangkat.
Garjas Jadi Program Penting untuk Menjaga Kebugaran Prajurit
Tes Kesegaran Jasmani atau Garjas merupakan program rutin yang dilaksanakan di lingkungan TNI Angkatan Darat.
Tujuannya adalah untuk mengukur sekaligus mengetahui tingkat kebugaran fisik setiap prajurit.
Bagi prajurit TNI, kondisi fisik yang prima merupakan modal utama dalam melaksanakan tugas.
Oleh karena itu, kemampuan fisik harus terus dipelihara dan ditingkatkan melalui latihan yang rutin dan terukur.
Kodim 1206/Putussibau menilai pelaksanaan Garjas sangat penting karena prajurit di wilayah Kapuas Hulu memiliki tugas yang cukup berat.
Mereka dituntut mampu menjalankan tugas pembinaan teritorial, menjaga keamanan wilayah, hingga menghadapi berbagai tantangan di lapangan.
Dengan dilaksanakannya Garjas UKP dan Garjas Periodik, satuan dapat mengetahui sejauh mana tingkat kesiapan fisik prajurit.
Hasil tes ini nantinya juga menjadi bahan evaluasi untuk pembinaan kemampuan personel ke depan.
Sejumlah Pejabat Hadir Pantau Pelaksanaan Garjas
Kegiatan Garjas di Lapangan GOR Uncak Kapuas turut dihadiri oleh sejumlah pejabat di lingkungan Kodim 1206/Putussibau dan Korem 121/Alambhana Wanawai.
Di antaranya Kasdim 1206/Putussibau Mayor Inf Eriyadi Esnurdin, Kajas Korem 121/Abw Kapten Inf Mistari, para Perwira Seksi (Pasi) Kodim 1206/Psb, Plh. Kapoliklinik Kesehatan 12.10.04 Putussibau Peltu Agus, serta anggota Subdenpom XII/1-6 Putussibau.
Kehadiran para pejabat tersebut menunjukkan perhatian dan keseriusan pimpinan terhadap pelaksanaan Garjas.
Selain memantau jalannya kegiatan, mereka juga memastikan seluruh tahapan berlangsung aman dan sesuai prosedur.
Mayor Inf Eriyadi Esnurdin mengatakan bahwa kegiatan Garjas bukan sekadar rutinitas, melainkan bagian penting dari upaya membentuk prajurit yang profesional dan siap menghadapi tantangan tugas.
Seluruh Peserta Jalani Pemeriksaan Kesehatan
Sebelum mengikuti rangkaian tes, seluruh peserta terlebih dahulu menjalani pemeriksaan kesehatan yang dilakukan oleh tim medis dari Polkes 12.10.04 Putussibau.
Pemeriksaan tersebut meliputi pengecekan tekanan darah, denyut nadi, kondisi fisik, dan riwayat kesehatan peserta.
Langkah ini dilakukan untuk memastikan bahwa seluruh prajurit dalam kondisi sehat dan layak mengikuti tes kesegaran jasmani.
Pemeriksaan kesehatan menjadi bagian penting dalam pelaksanaan Garjas karena dapat mencegah terjadinya gangguan kesehatan selama kegiatan berlangsung.
Dengan adanya pemeriksaan awal, personel yang dinilai belum siap secara medis dapat ditunda keikutsertaannya demi menjaga keselamatan.
Kodim 1206/Putussibau menegaskan bahwa faktor keamanan dan keselamatan tetap menjadi prioritas utama dalam setiap pelaksanaan kegiatan fisik.
Materi Garjas Meliputi Lari, Push Up, Sit Up hingga Renang
Dalam kegiatan Garjas UKP dan Garjas Periodik Gelombang I Tahun 2026 ini, peserta mengikuti sejumlah materi tes yang telah ditentukan.
Materi pertama adalah Garjas “A”, yaitu lari selama 12 menit, tes ini bertujuan untuk mengukur daya tahan tubuh dan kemampuan kardiorespirasi prajurit.
Selanjutnya, peserta mengikuti Garjas “B” yang terdiri dari beberapa item, yaitu:
• Pull up
• Sit up
• Push up
• Shuttle run
Keempat materi tersebut digunakan untuk mengukur kekuatan otot, kelincahan, dan daya tahan fisik peserta.
Selain itu, peserta juga wajib mengikuti renang dasar militer.
Materi ini menjadi bagian penting dalam penilaian karena kemampuan berenang merupakan salah satu keterampilan dasar yang harus dimiliki setiap prajurit TNI.
Seluruh rangkaian tes dilaksanakan sesuai standar dan dipantau langsung oleh tim penguji agar hasil yang diperoleh benar-benar objektif.
Garjas UKP Jadi Syarat Wajib Kenaikan Pangkat
Selain untuk menjaga kebugaran, Garjas UKP juga memiliki fungsi penting sebagai salah satu syarat bagi prajurit yang akan melaksanakan kenaikan pangkat.
Prajurit yang mengusulkan kenaikan pangkat wajib memenuhi nilai minimal dalam tes kesegaran jasmani.
Hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa prajurit yang naik pangkat benar-benar memiliki kemampuan fisik yang baik dan siap menjalankan tanggung jawab yang lebih besar.
Dengan demikian, kenaikan pangkat tidak hanya ditentukan oleh masa dinas dan prestasi kerja, tetapi juga oleh kesiapan jasmani.
Kodim 1206/Putussibau berharap seluruh personel dapat mempersiapkan diri dengan baik agar memperoleh hasil maksimal dalam Garjas UKP.
Kasdim Tekankan Pentingnya Menjaga Kebugaran Tubuh
Komandan Kodim 1206/Putussibau melalui Kasdim 1206/Putussibau Mayor Inf Eriyadi Esnurdin menegaskan bahwa kondisi fisik yang prima merupakan faktor utama dalam menunjang tugas prajurit.
“Dengan dilaksanakannya Garjas ini, diharapkan seluruh prajurit selalu menjaga kebugaran tubuh, sehingga mampu melaksanakan tugas pokok secara optimal dan profesional,” ujar Mayor Inf Eriyadi Esnurdin.
Menurutnya, prajurit yang memiliki tubuh sehat dan bugar akan lebih siap menghadapi berbagai tantangan, baik dalam tugas teritorial maupun tugas lain di lapangan.
Karena itu, ia mengimbau seluruh personel untuk terus berlatih dan menjaga pola hidup sehat, tidak hanya menjelang pelaksanaan Garjas, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari.
Prajurit Kodim 1206/Putussibau Tunjukkan Semangat Tinggi
Pelaksanaan Garjas UKP dan Garjas Periodik Gelombang I Tahun 2026 di Kodim 1206/Putussibau berlangsung dengan tertib, aman, dan penuh semangat.
Seluruh peserta mengikuti setiap tahapan tes dengan serius dan penuh tanggung jawab.
Mereka menunjukkan tekad kuat untuk memperoleh hasil terbaik dan menjaga kesiapan fisik sebagai prajurit TNI.
Melalui kegiatan ini, Kodim 1206/Putussibau berharap seluruh personel senantiasa memiliki kondisi tubuh yang prima, sehingga siap menghadapi berbagai tantangan tugas ke depan.
Dengan fisik yang kuat, mental yang tangguh, dan kemampuan yang terus terasah, prajurit Kodim 1206/Putussibau diyakini akan mampu menjalankan tugas secara optimal demi menjaga keamanan dan keutuhan NKRI.
(Pendim1206/Psb)
